在linux系統中，使用sftp（ssh文件傳輸協議）更改密碼可以通過ssh密鑰或命令行工具來實現。以下是兩種方法的詳細步驟：

方法一：使用ssh密鑰

1. 首先，確保您已經生成了一對SSH密鑰（公鑰和私鑰）。如果尚未生成，請使用以下命令進行生成：

   ssh-keygen -t rsa -b 2048

2. 將公鑰復制到遠程服務器的~/.ssh/authorized_keys文件中。如果該文件不存在，請創建它并將公鑰添加進去。可以使用以下命令將公鑰追加到遠程服務器的authorized_keys文件中：

   ssh-copy-id user@remote_host

   其中，user是遠程服務器上的用戶名，remote_host是遠程服務器的地址。

3. 隨后，您可以使用SSH密鑰登錄到遠程服務器，無需輸入密碼。要啟動SFTP會話，請運行：

   sftp user@remote_host

方法二：使用命令行工具

1. 通過SSH登錄到遠程服務器。在登錄過程中，系統會提示您輸入當前密碼。如果忘記了密碼，您需要聯系服務器管理員以獲取幫助。

   ssh user@remote_host

2. 在遠程服務器上，使用passwd命令更改密碼。系統將提示您輸入當前密碼和新密碼。請確保新密碼足夠復雜且難以猜測。

   passwd

3. 更改成功后，您可以使用新密碼進行SFTP連接。

請注意，這些方法適用于具有SSH訪問權限的用戶。如果您沒有訪問權限，您需要聯系服務器管理員以獲取幫助。