可以在 30 天內回滾 Windows 7，前提是 windows.old 文件夾仍存在：進入安全模式；在“更新和安全”中點擊“回到以前的版本”；選擇保留個人文件；選擇“僅云下載”或“本地重新安裝”；等待回滾完成并重新啟動計算機。

如何在 Windows 7 自動升級到 Windows 10 后還原

當 Windows 7 系統意外或自動升級到 Windows 10 時，用戶可以按照以下步驟還原回 Windows 7：

前提條件：

• 系統必須在升級到 Windows 10 的 30 天內。
• Windows.old 文件夾在 C 盤中仍然存在。

步驟：

1. 安全啟動選項

• 重新啟動計算機，并在開機過程中按 F8 鍵進入安全模式。
• 選擇“安全模式”選項。
• 登錄到管理員帳戶。

2. 回滾 Windows 10

• 打開“設置”應用（Win+I）。
• 前往“更新和安全”>“恢復”。
• 在“回到以前的版本”部分中，單擊“開始”。
• 按照屏幕上的說明完成回滾過程。

3. 恢復文件和設置

• 系統會詢問您是否保留個人文件和應用程序。
• 建議選擇“保留我的文件”，以保留重要文檔和設置。
• 選擇“僅云下載”（適用于個人文件保存在 onedrive 中的情況）或“本地重新安裝”（適用于個人文件保存在本地計算機中）。

4. 等待回滾完成

• 回滾過程可能需要一段時間，具體取決于系統和文件數量。
• 請耐心等待，不要中斷過程。

5. 重新啟動計算機

• 回滾完成后，系統會提示您重新啟動計算機。
• 重新啟動后，您將返回到 Windows 7 系統。

注意事項：

• 如果 Windows.old 文件夾被刪除或損壞，則無法執行回滾。
• 回滾過程將刪除您升級到 Windows 10 后安裝的任何程序和更新。
• 重要數據應定期備份，以防止在系統還原或其他意外情況下丟失。